ZIUA 17 - AMIDON

-1 mar
-mancare de mazare verde + 1 felie paine neagra
-mancare de mazare verde (fara paine)

ZIUA 16- PROTEINE

un pahar de lapte + 1 pliculet de ness
branza+1 rosie+ 1/2 ardei
(am fost cuminte )    ...........:):)

ZIUA 14,15

hmmmmmm...am dat pe langa....:(:(

ZIUA 12-VITAMINE(fructe) + ZIUA 13 - PROTEINE

MIC DEJUN-1 portocala , 1 para
PRANZ - salata verde cu ton

CINA- salata verde cu ton + 1 felie de paine

ZIUA 11 -CARBOHIDRATE

MIC DEJUN-1mar
PRANZ- paste cu  legume
CINA- paste cu usturoi si busuioc + 1 baton ciocolata

ZIUA 10 -AMIDON

MIC DEJUN:-1portocala , 1 mar
PRANZ:-cartofi cu ceapa si boia + 1 felie paine neagra

CINA:-cartofi cu ceapa si boia + salata verde

ZIUA 9 - PROTEINE

MIC DEJUN- 3 portocale
PRANZ- 1 iaurt danone simplu mare
CINA- 4 iaurturi cu fructe danone (mici)

ZIUA 8 -VITAMINE

 1banana ,compot de prune ,salata verde cu rosii si castraveti